今日谷雨，这份养生攻略请查收！4月20日10时24分 迎来谷雨节气 谷雨时节 柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊 自然景物向人们透露着 时至暮春的消息
关于谷雨，有哪些知识点？ 一起来看 ↓↓↓ 谷雨时节 气温回升快 很容易“上火”
在饮食调理上 应少食燥热食物 多吃柔肝养肺的 黑米、豆类、荠菜、芹菜、 油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等
清淡饮食
此时节 饮食宜清淡、营养 强调荤素搭配 减少高蛋白质和高热量食物摄入
防湿护脾
谷雨时节 雨水增多，空气湿度大 而湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿 因此，日常养生保健应以祛湿养脾为主
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