老年人冬天洗澡注意四大要点

天气寒冷的情况下，人的血管收缩，血压较高，这时候如果突然进入高温环境必然引起血管扩张，血压迅速下降，高血压、冠心病患者就容易发生一过性脑供血不足，昏厥的可能性很大。因此，冬天冠心病患者洗澡，水温最好与体温相当，不要超过38℃，浴室温度应保持在20℃~25℃，以减少对身体的刺激。

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洗澡时间别超过15分钟

老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒，洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的。塑料的不够结实，沾水后还容易湿滑，造成伤害。

泡澡时猝死的情况在冬季较为多发，其主要原因是温度差导致血压发生剧烈变化。因此，建议有心脏病的中老年人最好不要泡澡、泡温泉。如果十分想泡，在进入温泉池前，一定要有适当的准备工作，并且根据自己的身体状况控制水温和泡澡时长。

此外，冠心病患者最好不要去澡堂洗澡，万不得已时一定要有人陪同，洗完后需休息片刻再离开；在家洗热水澡，浴室也不宜反锁，以便于家人随时关注情况。在洗澡过程中，动作要舒缓，避免体力消耗过大。一旦出现头昏眼花、胸闷不适、心前区隐隐作痛等先兆症状，应立即停止一切活动，不要随意挪动地方，保持心情平静，并及时服用急救药品。