【健康养生】秋季养生“黄金果”！养肺养肝还养颜，但这三类人不宜多吃→

秋季的饮食原则是少辛增酸，酸甘化阴以养阴。石榴味甘、酸，正符合秋季的饮食原则，可以养肝、养肺、养阴。

而且，石榴性温涩，味酸，有收敛之性，有利于人体把夏季浮越在外的气血收敛回体内。

石榴汁含有多种氨基酸、维生素、微量元素、多酚等成分，有助消化、保护胃肠道、增强食欲、改善机体新陈代谢的作用。

石榴中富含膳食纤维，有助于促进消化和排便，维护肠道健康。

秋季气温起伏较大，一定程度上会增加机体感染疾病的风险，要想健康过秋，提高免疫力特别重要。石榴中富含维生素C，有助于增强机体免疫力，预防感冒和其他感染性疾病。